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Miércoles, 17 de noviembre, 2021

Puedes caminar por tu casa al menos 10 minutos al día.

Realiza ejercicios de estiramiento. 

No te quedes sentado o acostado por largos períodos de tiempo.

Si te gusta la música, baila.

Para tonificar los brazos puedes utilizar dos botellas con agua o dos libras de arroz, y ejercitarlos.